Spot On Pilates- DEin PILATES STUDIO IN 1160
Jetzt neu!
Ab April bieten wir in unserem Pilates Studio in 1160 Wien (Ottakring) Reformer Pilates Stunden in kleinen Gruppen an.
Effektives Ganzkörpertraining mit individueller Betreuung –ideal für alle, die ihre Kraft, Haltung und Stabilität verbessern möchten.
Unser Fokus liegt auf qualitätsvollem Pilates Training nach der Basi Pilates Methode, das Rücken, Bauch, Beckenboden und Atmung sinnvoll miteinander verbindet. Egal ob du Anfängerin bist, wieder einsteigen möchtest oder gezielt an Beschwerden arbeiten willst – Pilates passt sich dir an, nicht umgekehrt.
Reformer Pilates in 1160 Wien
Was ist Reformer Pilates-
und für wen ist es geeignet?
Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Muskulatur, insbesondere Rumpf, Rücken und Beckenboden, stärkt. Gleichzeitig verbessert es Haltung, Koordination und Beweglichkeit.
Pilates eignet sich besonders für:
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Menschen mit Rücken- oder Nackenbeschwerden
Frauen nach der Schwangerschaft (Rückbildung)
Bei Beckenbodenschwäche
Sportler:innen als Ergänzung
Personen, die präzise und bewusst trainieren möchten
Dein Reformer Pilates Training
bei Spot On Pilates
Reformer Pilates bei Spot On Pilates – dein Vorteil
✔ kleine Gruppen & Privatstunden
✔ individuelle Korrekturen
✔ ruhige, konzentrierte Atmosphäre
✔ zertifizierte Pilates Trainerin (BASI Pilates)
✔ Fokus auf Qualität statt „Workout-Trend“
Jede Stunde wird nach BASI Pilates unterrichtet – einer zeitgemäßen, international anerkannten Pilates-Methode, die auf den grundlegenden Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Flow aufbaut.
Reformer Pilates in 1160 Wien – FAQ
Was ist Reformer Pilates?
Reformer Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining an einem Gerät mit Federwiderstand. Es verbessert Kraft, Haltung und Beweglichkeit – gelenkschonend und kontrolliert.
Wo befindet sich euer Reformer Pilates Studio?
Unser Pilates Studio liegt in 1160 Wien (Ottakring) und bietet Reformer Pilates in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung.
Für wen ist Reformer Pilates geeignet?
Ideal für Frauen ab 40, die ihre Rückenmuskulatur stärken, ihre Haltung verbessern und sich wieder kraftvoll fühlen möchten.
Ist Reformer Pilates für Anfängerinnen geeignet?
Ja. Der Widerstand wird individuell angepasst. Auch Einsteigerinnen können sicher und effektiv trainieren.
Hilft Reformer Pilates bei Rückenschmerzen?
Reformer Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule. Viele Teilnehmerinnen berichten über weniger Verspannungen und mehr Stabilität.Was ist der Unterschied zu Matten-Pilates?
Am Reformer trainierst du mit Federn und Widerstand. Dadurch ist das Training präziser, intensiver und gleichzeitig gelenkschonend.Wie oft sollte man Reformer Pilates machen?
1–2 Einheiten pro Woche sind ideal für spürbare Fortschritte bei Kraft und Haltung.
Trainiert man in Gruppen oder einzeln?
Wir bieten Reformer Pilates in kleinen Gruppen für 4 Personen oder in Einzelstunden an.
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Das Pilates-Training bei Spoton Pilates hat mein Wohlbefinden enorm verbessert. Sehr empfehlenswert!
Anna M.
Die kleinen Gruppen ermöglichen eine individuelle Betreuung. Ich fühle mich hier sehr wohl!
Markus T.
